Desintoxicando dia 5
A Pera.
Hoje vamos utilizar a doce pera para nosso batido desintoxicante,
A pera é muito rica em nutrientes e contém vitaminas A, E, C e do grupo B(B1, B2, B3, B6 e B9), bem como o cobre, fósforo e potássio, cálcio, boro, ferro, sódio, magnésio, manganês, zinco e selênio, além de muitas fibras.
Mas seu grande agente desintoxicante é a pectina que promove o trânsito intestinal diário.
A pera é também uma fruta ideal para ser saboreada antes da pratica de esportes devido a suas propriedades hidratantes, o sabor doce que sacia e as fibras que satisfazem a fome.
Ingredientes:
- água de côco
- pera madura sem casca a temperatura ambiente
- Algumas folhas de manjericão ( mais é menos para não pesar no sabor!)
- Algumas gotas de limão
- Uma pitadinha de pó de coentro
Verter primeiro a água de côco, depois todos os outros ingredientes no liquidificador ou em uma centrífuga e adicionar a água de côco depois. Saborear!
A sua saúde!
Dicas energéticas:
A pera é branca na sua polpa e está associada ao sétimo chacra (Sahashara), ao terceiro raio da Fraternidade Branca Universal, a Oxalá e a pureza.
Aqui amados,
Dócil,
Seu sempre,
Jardim da Prosperidade.
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