A necessidade do silêncio
Com o mundo cada vez mais rápido ao nosso redor fica mais desafiador escutar o silêncio.
O silêncio não é um lugar aonde tudo ao nosso redor está silencioso e quieto,mas os momentos aonde desligamos do mundo e da realidade e começamos a concentrar-nos em nosso interior.
Vamos pensar através da lógica: o silêncio absoluto não existe!
Em nosso corpo tudo está se transformando o tempo todo, células nascendo, células morrendo, estamos crescendo, estamos diminuindo, estamos fluindo, estamos estagnando, nosso coração está batendo, a circulação funcionando, o ar entrando e saindo, o ruído incessante de nossos pensamentos.
Para aprender a escutar o silêncio que existe permeado de vida, não o silêncio óbvio ,mas o silêncio primordial que sempre "É" desde o início dos eons, necessitamos fazer espaço em nossos cotidianos para escutar o processo da vida mais relaxados, descontraídos e com o foco da atenção para dentro.
De 5 a 10 minutos diários já bastam para vivenciar grandes mudanças.
O silêncio primordial nos traz o sonido Sagrado do mantra da criação, a freqüencia da palavra OM é audível e perceptível para todos dentro da sabedoria do silêncio meditativo.
Pergunte a alguém que rotineiramente medita, se escutam o OM, muitos responderão afirmativamente.
Todos podem escutar o "OM", a música das esferas, o silêncio...
O "OM" do silêncio é o aprendizado da meditação em si, não importa qual a vertente meditativa pela qual escolhamos exercitar.
Todo inicio tem um início, uma opção para iniciar -se no universo da meditação são as meditações guiadas.
Com a técnica de meditações guiadas, existe uma simbiose entre a hipnose, a auto-sugestão e a criação de novos padrões mentais mais saudáveis e resistentes ao stress.
Aprendemos também o lindo caminho de volta a " não fazer nada", como crianças desfrutando de uma brincadeira prazerosa, momentos de " ser" - escutando o silêncio, sem falar, telefonar, ver Tv, nem ler...simplesmente observar o mundo, em silêncio meditativo.
Podemos estar caminhando e meditando, dirigindo e meditando, trabalhando e meditando, pois existem muitos níveis de absorção meditativa.
Com um pouco de exercício, aprendemos a focar nossa atenção aonde o turbilhão mental cessa de existir, relaxamos profundamente e passo a passo, adentramos uma transformação verdadeira na nossa maneira de perceber o mundo.
Pessoas que meditam com regularidade são mais tranquilas e desapegadas as pequenezas do dia à dia, pois sabem que tudo que está " fora" ....é um espelho do que está dentro.
E para mudar algo na imagem do espelho, é preciso mudar a fonte de onde emana a imagem....Você.
Meditar é expandir a consciência.
E é na expansão global da consciência humana que encontramos Paz e Luz juntos.
Comece já!
OM!
Noeli Naima
Meditações guiadas do Jardim da Prosperidade
